Gardien de but : l’importance de la gestion des émotions

Gérer ses émotions permet d’être concentré durant le match. Cette concentration permet au gardien de but de réagir rapidement et de prendre les bonnes décisions. Ainsi, lors des entraînements il doit notamment travailler sa vitesse et sa qualité de prise de décision et d’analyse. Le but est que le portier agisse en conséquence le plus rapidement et le mieux possible. Durant l’entraînement, il faut donc obliger le gardien de foot à analyser chaque action pour optimiser sa capacité de concentration. Concernant la gestion d’émotion, il est important de réaliser certains entraînements en ajoutant des éléments de déconcentration pour que ces conditions lui soient plus familières. Le but est à l’avenir de ne plus prêter attention à ces informations extérieures. Durant le match, ces éléments seront moins source de stress. Aussi, il faut savoir encaisser les erreurs et ne pas se laisser submerger par les émotions telles que la frustration, la colère ou la culpabilité. Pendant les entraînements, pensez à enchaîner les lancers de balle et des arrêts. S’il y a des arrêts manqués ce n’est pas grave, le but est de rester concentré sur le prochain tir et de réussir à l’arrêter !