Comment protéger correctement son ballon au football ?

Comment protéger son ballon

Que ce soit en amateur ou dans une ligue professionnelle, savoir protéger son ballon est primordial. C’est aujourd’hui une compétence clé, qui doit être maîtrisée à tous les postes, même celui de gardien de but.

Protéger son ballon, ça veut dire quoi ?

La protection du ballon consiste pour un joueur en possession du ballon à placer son corps comme une barrière entre le ballon et l’adversaire. En clair, le joueur utilise littéralement son corps comme un bouclier pour garder la possession du ballon et rendre plus difficile son vol par l’adversaire.

Cela semble assez simple, mais il existe des techniques qui permettent de mieux protéger le ballon que les autres joueurs. Il ne s’agit pas simplement de mettre son corps en travers du chemin, car les défenseurs expérimentés peuvent toujours piquer le ballon s’ils ne le font pas correctement.

ballon de football

Pourquoi chaque joueur doit-il apprendre à protéger son ballon ?

La réponse est évidente, il s’agit de garder le ballon. La réponse plus détaillée expliquera plus en détail en quoi garder la possession du ballon de cette manière peut être bénéfique pour votre équipe.

Selon la situation, protéger le ballon peut aider votre équipe en défense ou en attaque.

Protéger le ballon en défense

Imaginez une équipe qui mène 1-0 à la 90e minute, juste avant la fin du match.

Un joueur de l’équipe gagnante prend possession du ballon et l’emmène immédiatement vers le drapeau de coin, protégeant le ballon de l’adversaire.

Dans ce scénario, la protection du ballon est une tactique défensive visant à réduire le temps de jeu. Le joueur s’assure que l’adversaire n’a pas la possibilité de marquer dans la dernière minute. S’il ne gagne pas la possession du ballon, il ne peut pas marquer.

Protéger la balle en attaque

Pour l’attaque, imaginez un attaquant solitaire qui reçoit le ballon dos au but et un défenseur derrière. Il est difficile pour le joueur de se tourner sans se faire prendre le ballon, et il n’y a pas d’options immédiates pour passer le ballon. C’est en protégeant son ballon que Karim Benzema a pu marquer un magnifique but contre la Belgique, alors que 5 défenseurs étaient sur lui. 

Protéger le ballon ici pourrait être une tactique très utile pour occuper le défenseur en attendant le soutien d’un coéquipier. Lorsque ce soutien arrive, l’attaquant peut déposer le ballon et maintenir l’attaque.

Il existe d’innombrables autres scénarios de défense et d’attaque dans lesquels la protection du ballon peut être nécessaire.

protéger-ballon

Les différentes techniques de protection du ballon

1. Technique du dos au corps

Le joueur en possession du ballon se place entre le ballon et l’adversaire, dos à l’adversaire. Dans ce cas, le joueur adopte une position qui prépare le corps à l’impact, en restant au ras du sol. Le joueur peut également tendre les bras pour empêcher l’adversaire de le contourner.

2. Technique “Side to Body” 

Au lieu de faire reculer l’adversaire, le joueur protège le ballon en se plaçant latéralement entre lui et l’adversaire. Cette méthode crée encore plus de distance entre l’adversaire et le ballon. Lorsque le joueur est en position de protection latérale, un pied est plus éloigné de l’adversaire que l’autre. C’est ce pied qui doit contrôler le ballon.

Avec la technique “dos au corps”, il y a toujours le risque que l’adversaire puisse voler le ballon entre vos jambes si votre position n’est pas correcte. Les joueurs réduisent ce risque avec la méthode “Side to Body“.

utiliser son bras pour protéger le ballon

Apprendre l'art de protéger le ballon

Quelle que soit la méthode utilisée, il existe des pratiques exemplaires communes pour protéger le ballon au football.

La liste ci-dessous couvre les principaux points, mais elle n’est pas exhaustive.

  • Gardez la tête haute et soyez conscient de votre environnement. Vous devez savoir de quelle direction vient l’adversaire.
  • Après avoir anticipé d’où viendra le pressing, placez-vous dans la position appropriée : pliez les genoux et préparez-vous à l’impact.
  • Essayez de garder le pied avec le ballon plus éloigné du pied debout pour créer une distance supplémentaire entre vous et l’adversaire.
  • Si le but de la protection du ballon est simplement de faire une passe unique à un coéquipier, la technique du “dos au corps” est idéale.
  • N’oubliez pas d’utiliser vos bras – faites attention à ne pas les balancer vers l’adversaire, mais utilisez-les simplement comme une barrière supplémentaire.
  • Les règles du jeu vous permettent de placer votre bras sur la poitrine de l’adversaire pour l’équilibrer, mais veillez à ne pas le pousser, car cela constituerait une faute.
  • Si vous vous tenez sur le côté et que vous appuyez un bras sur l’adversaire, levez l’autre bras dans la direction opposée pour un meilleur équilibre.
  • N’attendez pas simplement que l’adversaire pousse contre vous pour tenir une position ferme ; utilisez la force du haut de votre corps pour vous préparer à l’avance.
  • Si vous sentez un contact suffisant et que vous vous rendez compte que vous perdez l’équilibre, vous pouvez essayer de dribbler le ballon si possible ou aller au sol pour gagner une faute.
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